众人皆困我独醒,想要彻底解决春困就点我吧!

进入四月后，气温回升，万物复苏，屋外是生机盎然，屋内却是昏睡一片…不论是课堂上的“点头族”，还是每天上班的“踩点族”，都被一种不是病却比病更折磨人的“春困”所困扰~

你或许能叫醒一个装睡的人，但你真叫不醒一群春困的人。为了解救深陷其中的人们，小编支招，带领大家彻底“脱离苦海”！

1、调整生物钟

养成一个生物钟，每天晚上尽量10点左右睡觉，睡足8个小时，就不会出现春困了。

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2、适当的运动

每天坚持适当的运动，就能有效缓解春困。

去哪运动呢？听说太行悦泉苑汇聚了时下超流行的网红运动，蜘蛛墙、网红瘦身教室、蹦床篮球……各种新奇的运动免费畅玩，既燃脂又健康，重要的是能大大减缓春困症状，简直是一举多得！

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3、按摩头部

按摩头部可以缓解大脑疲劳，促进血液循环，起到缓解春困的效果。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。

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4、坚持午睡

午睡能够缓解春困，不过午睡时间不能太长，较好保持在20分钟左右。

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4月20日

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