优山周末动起来 主播带你搞事情

大太原动起来

107主播带队PK，你来不来？

21天健康养成计划启幕一周

亲们线上报名打卡踊跃

这个周末电台主播和健身教练

邀请小伙伴们在优山美郡一起闯关pk赢大奖！

先来个“餐前甜品”吧，大力出奇迹是不变的真谛，快来拳力机前试试你够不够重量级

用全力击打后拳力分数在400以下记10分，400以上20分，每组每人一次挑战。

（可消耗85卡路里）

要开始健身啦，首先要先热身，训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。像跑步10分钟或是踩脚踏车。以及做体操。缺乏热身跟，很容易受伤，要让肌肉.血液.关节先活动一下，再开始正式的训练。

不过下面这几个可不是开玩笑的，小伙伴们要全力以赴才可以赢取积分哦~

你可以在跑步机前表现你的耐力

3分钟跑步800米，挑战成功得20分，中途休息或暂停，积分10分，每人限定挑战一次。

（可消耗257卡路里）

在动感单车上挥汗如雨

不中断骑行3分钟，挑战成功得20分，中途休息，积10分，每人限定挑战一次。

（可消耗164卡路里）

力量型训练结束啦，下面开始技巧型训练，要准头，要巧劲儿，要有平衡感，是要做辰兴的明星球员还是相扑冠军，我们拭目以待！

将足球踢向巨型充气圆靶目标，足球落点在内圈得20分，外圈10分，其他区域不得分

（可消耗309卡路里）

限定的时间内通过与教练真人对抗完成挑战

无倒地记录得20分，被对方撞击倒地三次内得10分，超过三次得5分，每人参加一次

（可消耗208卡路里）

辛苦啦各位健康达人，不知道大家今天收获多少？生活要有仪式感，每一个美好瞬间都要记录下下来，每一个灵感都要收进镜头，快打开抖音拍起来，记得艾特我们，点赞量最多有机会获得600元现金大奖哦！

抖音转发大赛

嘉宾通过发布在活动现场的减脂视频，发布视频时，文案需添加：#大太原动起来#标签、同时@辰兴优山美郡，参与话题热议（如图二红色框部分），并关注辰兴优山美郡公众号后则可以得到10个积分。较高可以获得30分哦~

比赛规则:

(1)参赛者可拍摄多个视频报名参赛;

(2)视频录制人数不限，如作品获奖，需自行确定一名获奖人;

(3)参赛人可通过APP功能调整不同效果为视频提高吸引力;

(4)参赛人之间不得上传重复视频;

(5)比赛期间参赛者可自行拉票;

内容要求：

(1)须在优山美郡场地拍摄，选取售楼部里带有LOGO，大太原动起来的字样;

(2)视频内容确保积极健康，弘扬正能量，

(3)视频风格不限，手指舞、搞怪表情、合拍段子等；

(4)视频时长需大于10秒，且视频内容完整。

奖励设置：

赞量较佳奖(3名)：现金600元、300元、100元。

怎么样？丰盛不丰盛？运动盛宴，要你来战！

想得到的健身器材，想不到的互动挑战

不仅要发挥你的个人长处

还有有团队精神才能赢取我们的运动大礼包！

PK时间：2019年5月18日——2019年5月19日

建档/挑战/领奖地点：优山美郡营销中心

领奖时间：2019年6月1日

挥汗热练，嗨动全城

大太原 动起来

全城运动季

敬请关注《优山美郡》公众号